Клинический диетолог Ли Холмс составила список из семи самых опасных для здоровья диет, включая популярную кетодиету, как сообщается в издании Daily Mail. По мнению Холмс, кетодиета является одной из наиболее опасных систем похудения, поскольку она “демонизирует” целую группу продуктов питания. Люди, следующие этой диете, резко сокращают потребление углеводов и увеличивают потребление жиров, чтобы достичь состояния кетоза – процесса получения энергии из жиров, а не из углеводов. Диетолог утверждает, что “углеводы не являются врагами”. Они, как и все остальное, должны употребляться в умеренных количествах. Отказ от углеводов приводит к потере многих важных питательных веществ, необходимых для нормальной работы кишечника и иммунной системы. Холмс также предупреждает осторожно относиться к диете Аткинса, основанной на том же принципе, что и кетодиета. Она также включила в список опасных все системы питания с крайне низким содержанием калорий, такие как диета 5:2. Согласно диетологу, строгое ограничение калорий для быстрого снижения веса может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, включая замедление обмена веществ, дефицит важных питательных веществ, потерю мышечной массы и хроническую усталость. В список Холмс также входят диета на основе капустного супа, питьевые детокс-диеты и диета на детском питании. Она отмечает, что все эти диеты не обеспечивают организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов.
Как сообщалось ранее – Bild: В немецком детсаду открыли комнату для сексуальных игр
