Блогер по фитнесу Арсений Ким назвал самое эффективное упражнение для сжигания жира – отжимания с шагом. Он утверждает, что для выполнения этого упражнения нужно встать в упор лежа на вытянутых руках, выпрямить тело, затем поднять правую руку, сделать большой шаг вперед правой ногой и поместить на место этой руки, вывести левую ногу вперед.
Затем вернуть левую ногу в исходное положение, затем правую, положить на пол руку и сделать отжимание. Повторить то же самое на другую ногу. Согласно мнению блогера, данное упражнение способствует развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также улучшению гибкости, пишет Men Today.
Как сообщалось ранее – Умер Александр Фабисяк, известный актер театра и кино
