Кардиолог Марат Ежов объяснил россиянам, как снизить уровень холестерина в крови без использования медикаментов. Как показывает практика, проблемы с холестерином представляют собой дополнительные риски для сердечно-сосудистой системы. Врач подчеркивает, что помимо медикаментов важно сосредоточиться на диете и образе жизни. По статистике, болезни, связанные с высоким холестерином, начинают проявляться у молодежи все чаще. Основная причина этого явления — увеличение случаев ожирения среди молодежи. Ожирение способствует раннему развитию таких заболеваний, как артериальная гипертензия, атеросклероз и диабет, отмечает специалист.
Каждый случай уникален, и поэтому воздействие повышенного уровня холестерина зависит от возраста, пола и наследственных факторов. Чем старше человек, тем выше риски, особенно после 60 лет.
Дополнительно курение, неправильное питание, гипертония и избыточный вес ухудшают ситуацию. В конечном итоге, это увеличивает вероятность сердечного приступа или инсульта. «Если общий уровень холестерина превышает 5, а “плохой” холестерин ЛНП превышает 3 ммоль/л, это уже сигнал тревоги», — отметил доктор Ежов.
Поэтому важно предупреждать проблемы с холестерином, заботясь о своем здоровье: отказаться от курения и алкоголя, уменьшить потребление жирной и жареной пищи. Следует активно заниматься спортом, включать в рацион свежие овощи и предпочитать чистую воду вместо сладких соков и газировки.
Источник: Информационное агентство Кулик
Как сообщалось ранее – Ученые напуганы находкой в Антарктиде: Из черных саркофагов идет зловещий сигнал