Врачи Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе предостерегают о продуктах, которые не стоит употреблять на голодный желудок. Специалисты поясняют, что некоторые привычные блюда и напитки могут негативно сказаться на здоровье, особенно натощак.
Одним из таких напитков является кофе. Он повышает выработку желудочной кислоты, что может вызвать раздражение слизистой оболочки и привести к неприятным ощущениям, таким как изжога и тошнота.
Белый хлеб, сладкие мюсли и йогурты содержат много быстрых углеводов. Они быстро повышают уровень сахара в крови, а затем так же быстро его снижают, что вызывает усталость и повышенный аппетит.
Свежевыжатые соки и кислые морсы могут раздражать слизистую оболочку желудка и активировать поджелудочную железу, что иногда приводит к проблемам с пищеварением, например, диарее, метеоризму и тяжести в животе.
Также эксперты рекомендуют не пить холодную воду на пустой желудок, так как она может вызывать спазмы и замедлять пищеварение. А слишком горячие напитки могут повредить пищевод.
Как сообщалось ранее – Названы два возраста, когда человек резко и быстро стареет
