Геронтолог, профессор и заслуженный врач России Юрий Серебрянский поделился информацией о преимуществах домашних тренировок для людей пожилого возраста. Он отметил, что зарядка должна стать неотъемлемой частью повседневной жизни. “Лучше всего заниматься на коврике под музыку, чтобы создать приятную атмосферу”, — сказал он в разговоре с URA.RU.
Серебрянский также подчеркнул важность осторожности при катании на лыжах и коньках. “Для людей с избыточным весом катание на коньках может быть опасным. Однако лыжные прогулки вполне подходят тем, кто не имеет проблем с ожирением”, — добавил он. Что касается плавания, врач считает, что оно может быть полезным, но важно проконсультироваться с врачом перед началом занятий.
Как сообщалось ранее – Жизнь прошла земная, но смерть это не абсолютный конец существования
