Регулярное потребление свекольного сока может способствовать снижению артериального давления и улучшению состояния сердца. Британские ученые советуют ежедневно употреблять около 250 миллилитров свекольного сока. Этот напиток помогает нормализовать давление, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Полезные свойства свеклы обусловлены высоким содержанием нитратов.
Тем, кто не предпочитает свеклу, исследователи рекомендуют добавлять в рацион такие продукты, как капуста, бананы, шпинат, сельдерей и клубника, поскольку они также содержат полезные микроэлементы. «Лучший метод контроля гипертонии заключается в употреблении цельнозерновых продуктов, овощей и фруктов, а также в отказе от алкоголя, сладостей и соли», — отметили ученые.
Как сообщалось ранее – Диваны способны выделять опасные химические вещества
