Ученые из Университета Южной Австралии доказали, что здоровое питание может значительно уменьшить проявления хронической боли. Исследование опубликовано в журнале Nutrition Research. Хроническая боль — это обычное и изнуряющее состояние, за которым страдают около 30% людей по всему миру. Она не имеет защитной функции и считается самостоятельным заболеванием.
Чтобы выяснить, возможно ли справиться с хронической болью без применения медикаментов, исследователи провели эксперимент с 654 взрослыми участниками из Австралии, из которых 57% составляли женщины. Результаты эксперимента показали, что у людей, которые регулярно ели овощи, фрукты, цельные злаки, постное мясо и молочные продукты, отмечалась меньшая интенсивность болевых ощущений. Этот эффект не зависел от веса участников.
Особенно заметные результаты наблюдались у женщин: они сообщали о снижении болевого синдрома и улучшении физического состояния. У мужчин изменения были менее выраженными. Исследователи предполагают, что антиоксидантные и противовоспалительные свойства здорового питания могут способствовать снижению болевых симптомов.
Как сообщалось ранее – Врачи бьют тревогу: В начале 2025 года вводят новые стандарты медпомощи
