Согласно британскому фармацевту Аминe Хван, сладкие витаминные пастилки, комплексные добавки и специализированные витамины для волос, ногтей и кожи не эффективны для поддержания здоровья и улучшения внешности. Об этом сообщает Daily Mail.
Хван объяснила, что популярность жевательных витаминов обусловлена их привлекательным внешним видом и вкусом. Однако, по сравнению с традиционными добавками, такие «мармеладки» имеют значительный недостаток. Они часто содержат добавленный сахар или подсластители, вроде фруктового сока и сахарных спиртов, что увеличивает их калорийность и может вызвать проблемы с пищеварением.
Еще одной категорией неэффективных добавок являются специализированные комплексы для улучшения состояния волос, кожи и ногтей. Фармацевт отметила, что они не оказывают нужного влияния из-за низкой концентрации активных веществ и плохой биодоступности. По ее мнению, решать конкретные проблемы с ногтями, волосами и кожей следует с помощью качественных добавок, принимаемых по отдельности.
Третьей категорией добавок, которые Хван не советует приобретать, являются мультивитаминные комплексы. Исследования ученых из Университета Джонса Хопкинса показали, что они не снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, такие комплексы часто не соответствуют индивидуальным потребностям человека в витаминах и содержат лишь небольшие дозы активных ингредиентов.
Как сообщалось ранее – В продолжении сериала «Полярный» снимется актер и режиссер из Бурятии
