Красная икра является продуктом с высокой калорийностью, содержащим большое количество жиров, напомнила диетолог Виктория Безнебеева. В разговоре с «Вечерней Москвой» она озвучила рекомендуемую норму потребления этого продукта для россиян. Специалист порекомендовала употреблять не более 20-30 граммов красной икры в день.
Безнебеева отметила, что икра — это полезный, но насыщенный жиром продукт, который может привести к быстрому набору веса. «Лучше всего употреблять икру в салатах, а не на бутербродах», — сказала она. Врач также добавила, что благодаря высокому уровню омега-3 жирных кислот икра помогает снижать содержание холестерина и улучшать функционирование сердца и кровеносных сосудов.
Как сообщалось ранее – Мода 90‑60‑90 прошла: на западе озвучили новые стандарты идеальной фигуры женщин
