Болезни сосудов являются главной причиной сердечно-сосудистых проблем, сообщил эндоваскулярный хирург Ашот Григорьян в интервью «Ленте.ру». Он отметил, что регулярная физическая активность способствует поддержанию здоровья сердца и порекомендовал заниматься спортом по мере сил. Также врач советует избегать ношения обуви на каблуках и принимать теплую ванну для ног перед сном.
При длительных перелетах или поездках на автомобиле он рекомендовал использовать компрессионный трикотаж.
«Каждый час во время полета следует выпивать по 100 миллилитров жидкости (не считая алкоголя) или делать небольшие прогулки по салону. Кроме того, сидя в кресле самолета или на рабочем месте, можно поочередно напрягать икроножные мышцы — это поможет крови подниматься из нижней части тела к сердцу», — добавил доктор.
Как сообщалось ранее – Диетолог рекомендует ТОП-5 чаев для улучшения уровня сахара в крови
