Канадские исследователи в ходе нового изучения подчеркнули важность правильного выбора продуктов для завтрака в зависимости от пола. Дело в том, что существуют различия в метаболизме мужчин и женщин. Специалисты из Университета Ватерлоо отмечают, что представителям разных полов необходим уникальный набор продуктов, особенно на завтрак, для получения энергии и продолжительного чувства насыщения.
На основании анализа множества процессов и факторов эксперты пришли к выводу, что мужчинам рекомендуется употреблять на завтрак сложные углеводы. Это могут быть рис, овсянка, гречка, цельнозерновой хлеб, бананы, яблоки, сухофрукты, картофель и капуста. Женщинам же лучше выбирать полезные жиры: семена, орехи, оливки, сыр, кунжут, омлет, оливковое масло, сало, бобовые и тофу. Это информация была опубликована в журнале Computers in Biology and Medicine и озвучена изданием «Доктор Питер».
Как сообщалось ранее – Найден приятный способ отсрочить деменцию: Секс ведет к долголетию
