Плохая циркуляция крови может быть связана с атеросклерозом и повышать риск хронической недостаточности почек, печени и сердца из-за высокой вязкости крови. Pronews.gr приводит список продуктов, которые способны помочь в разжижении крови, ссылаясь на исследования.
Среди них выделяются чеснок, имбирь, куркума и морская рыба, богатая омега-3 жирными кислотами. Эти вещества способствуют снижению уровня триглицеридов и уменьшают воспаление, что в свою очередь помогает предотвратить избыточную свертываемость крови и снижает риск образования тромбов. Специалисты рекомендуют готовить блюда из скумбрии, сардин и лосося.
Кайенский перец также оказался в списке, так как содержит салицилат — натуральный разжижитель крови. Кроме того, авокадо, благодаря содержащим омега-3 и витамину Е, считается одним из эффективных натуральных антикоагулянтов. Однако людям с повышенной свертываемостью крови следует избегать продуктов, богатых витамином К.
Как сообщалось ранее – Найден приятный способ отсрочить деменцию: Секс ведет к долголетию
