В программе «Жить здорово!» на Первом канале врачи Елена Малышева и Михаил Коновалов рассказали о полезной каше, которая может помочь в борьбе с ожирением. Эксперты отмечают, что каша из ячменя, гороха и сала снижает риск развития ожирения благодаря высокому содержанию марганца.
По словам Михаила Коновалова, ячмень может обеспечить около 70% дневной нормы марганца на 100 грамм, что способствует повышению чувствительности клеток к инсулину и помогает нормализовать уровень сахара в крови. Елена Малышева добавила, что нехватка марганца может привести к плохому усвоению сахара, что в итоге приводит к увеличению веса.
Как сообщалось ранее – Найден приятный способ отсрочить деменцию: Секс ведет к долголетию
