Недавние исследования подчеркивают значимость поддержания физической активности в молодом возрасте для снижения риска гипертонии в среднем возрасте. Высокое кровяное давление представляет собой серьезную проблему, касающуюся миллиардов людей по всему миру. Оно может привести к сердечным приступам, инсультам и также увеличить вероятность развития деменции в пожилом возрасте.
В рамках исследования, включающего более 5100 участников, ученые следили за состоянием здоровья испытуемых в течение трех десятилетий. Результаты показали, что активность как мужчин, так и женщин, независимо от расы, значительно снизилась с 18 до 40 лет, что коррелировало с ростом случаев гипертонии. Исследователи отмечают, что те, кто занимался умеренными физическими упражнениями не менее пяти часов в неделю, значительно уменьшали риск гипертонии, особенно если сохраняли эти привычки до 60 лет.
Как сообщалось ранее – Опубликовано пророчество святой Матроны: Тяжелая судьба ждет и Россию, и ЕС
