Есть фрукты и овощи каждый день – это хорошо, но нельзя забывать о мясе. Профессор Юлиус Обен заявил об этом на aif.ru. Член Биохимического общества Британии рекомендует употреблять 5 порций фруктов и овощей ежедневно. Их следует выбирать по принципу цветов радуги, так как они содержат разные витамины и минералы. Умеренное употребление мяса безвредно для здоровья.
В противном случае организму будет недоставать холестерина, который необходим для гормонального баланса и нормальной работы нервной системы. Специалист настоятельно рекомендует следить за рационом, чтобы сохранить здоровье на долгие годы. Важно уменьшить порции, увеличить потребление овощей и фруктов, не забывая о мясе, – заключил Юлиус Обен.
Как сообщалось ранее – Гигантский аллигатор целиком съел молодую женщину в США
