Физическая активность в утренние часы способствует увеличению продолжительности жизни, сообщила врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.
Специалист отметила, что у пожилых людей, которые активно двигались утром, состояние сердца и легких было значительно лучше по сравнению с теми, кто предпочитал заниматься физкультурой днем или вечером. Также она добавила, что утренние тренировки способствуют общему увеличению долговечности.
Павлова высказала предположение, что такая связь обусловлена тем, что раннее пробуждение в соответствии с циркадными ритмами усиливает положительное воздействие физической нагрузки. Она подчеркнула, что привычка рано вставать полезна для долголетия, особенно для людей старше 65 лет. «Даже простая утренняя прогулка может стать значительным шагом к увеличению продолжительности жизни», — заключила врач.
Как сообщалось ранее — От рака умер Яир Варди, известный артист