Некоторые черты личности могут увеличить риск бессонницы. Это наблюдение было экспериментально подтверждено бразильскими учеными из Университета Сан-Паулу, результаты их работы опубликованы в Journal of Sleep Research.
Исследование выявило, что высокий уровень нейротизма связано с расстройствами сна. Эмоциональная нестабильность и тревожность чаще всего становятся причиной бессонницы. В отличие от этого, участники с устойчивым эмоциональным состоянием реже испытывают трудности с засыпанием.
Авторы проанализировали данные 595 взрослых, из которых у половины был клинически подтвержденный диагноз бессонницы, а у другой половины не было проблем со сном. У всех оценивались пять основных черт личности: экстраверсия, доброжелательность, открытость, добросовестность и нейротизм.
Анализ показал, что бессонница чаще наблюдается у тревожных людей с неустойчивым характером, которые, как правило, также имеют низкий уровень доброжелательности и самодисциплины. Следовательно, для успешного лечения бессонницы важно учитывать не только проблемы со сном, но и психологическое состояние пациента.
Интересно, что на качество сна также влияют физиологические факторы, например, лишний вес, который может вызывать воспалительные процессы.
Как сообщалось ранее — Отели Анталии оповестили о 100% загрузке в начале июня