Кризис среднего возраста наступает в период с 37 до 50 лет и проявляется в осознании личных недостатков, отметил психотерапевт Сергей Мартынов, основатель Международного института психосоматического здоровья. Он обсудил причины этого кризиса в интервью с «Лентой.ру». По словам Мартынова, жизнь человека представляет собой череду переходов: от детства к юности, затем к зрелости и старости. Каждый из этих периодов связан с возрастными кризисами, преодолевая которые, человек открывает новые психические ресурсы и возможности для самореализации.
Кризис среднего возраста считается особенно трудным, так как в этот момент люди начинают осознавать свои недостатки и испытывать недовольство, как в профессиональной сфере, так и в личной жизни. «Семейные отношения могут не соответствовать подростковым мечтам, и многие осознают, что без активных действий ничего не изменится», — добавил врач.
В этот период возникают важные вопросы: «Какова цель моей жизни?», «Удовлетворен ли я своей работой?», «Правильно ли я выбрал партнера?». Эти размышления могут привести к депрессии или, наоборот, стать импульсом для саморазвития и личного роста.
Мартынов отметил, что в юности человек строит амбициозные планы на будущее, однако во взрослой жизни часто сталкивается с реальностью, которая не соответствует ожиданиям. Ожидания значительных достижений требуют долгих усилий и часто игнорируют важные аспекты, необходимые для счастья. «Важно уметь чем-то жертвовать для достижения целей. Но, оглядываясь назад, люди часто ощущают разочарование в себе и своих успехах», — заключил психотерапевт.
Как сообщалось ранее — История врача, ищущего новые пути: От борьбы на руках к борьбе с депрессией
