Исследования, проведенные учеными Университета Южной Австралии, показали, что чтение книг оказывает более положительное воздействие на когнитивные способности пожилых людей, чем просмотр телевизионных программ. Эти результаты были опубликованы в журнале The Journals of Gerontology. В ходе исследования эксперты изучили привычки 397 участников старше 60 лет. Они выяснили, что занятия, активизирующие умственную деятельность, такие как чтение, рукоделие или общение, способствуют улучшению памяти и мышления. В отличие от этого, долгий просмотр телевизора был связан с ухудшением когнитивных функций.
Доктор Мэддисон Меллоу отметила, что чтение активирует мозг и поддерживает умственную деятельность, тогда как телевизионный просмотр имеет меньший уровень стимуляции. Она добавила, что даже незначительное уменьшение времени, проводимого перед экраном, в пользу чтения может положительно сказаться на когнитивных функциях и снизить вероятность деменции. Ученые также рекомендовали сочетать сидячую деятельность с физическими упражнениями, что важно для сохранения как умственного, так и физического здоровья. По их словам, даже замена 5−10 минут телевизора на чтение может дать положительный эффект.
Как сообщалось ранее – Назван уровень сахара в крови мужчин, грозящий поражением органов
