Зимой организму требуется дополнительная поддержка, и грудное вскармливание играет ключевую роль в здоровье младенца. Грудное молоко является не только источником питания, но и естественной защитой для новорожденного, ведь оно содержит антитела, витамины и необходимые микроэлементы, помогающие бороться с инфекциями и укрепляющие иммунную систему малыша.
В холодный период особенно важно, чтобы мать обеспечивала себя всеми необходимыми веществами. Питание должно включать сезонные продукты: свежие овощи и фрукты, цельнозерновые крупы и постные белки. Эти продукты помогают сохранять силы и общее здоровье. Особенно стоит обратить внимание на витамин D, ведь зимой его недостаток ощущается особенно сильно из-за короткого светового дня. После консультации с врачом можно добавить витаминные комплексы для поддержания организма в хорошем состоянии.
В республиканском перинатальном центре подчеркнули, что важно позаботиться о тепле. При кормлении на улице или в холодном помещении лучше укрываться накидкой или пледом, чтобы обеспечить малышам комфорт и избежать переохлаждения.
Еще одна важная рекомендация — следить за водным балансом. Зимой из-за отопления и сухого воздуха организм теряет влагу быстрее, поэтому важно пить достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания. Это поможет не только поддержать уровень грудного молока, но и улучшить общее состояние мамы.
Зимой воздух может сушить кожу, поэтому стоит использовать увлажняющий крем, который защитит кожу от трещин и сохранит ее гладкой. Для ухода за кожей груди лучше выбирать кремы с натуральными компонентами, чтобы они не повлияли на состав молока.
Как сообщалось ранее – Что предвидел Иоанн Кронштадтский: Россия идет путем пророчества
