Куркума, благодаря содержащемуся в ней куркумину, обладает мощными антиоксидантными свойствами и помогает при воспалительных процессах. Исследования демонстрируют эффективность куркумина в терапии артрита и psoriasis, но для достижения должного эффекта специалисты рекомендуют принимать добавки. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Куркума включает в себя куркумин, который ассоциируется с противовоспалительными и антиоксидантными эффектами. Научные работы показывают, что куркумин защищает здоровые клетки при воспалениях. Многие исследования подтверждают связь между куркумином и уменьшением воспалительных процессов. Одно из исследований утверждает, что куркумин воздействует на несколько каскадов воспаления, что делает его полезным при таких заболеваниях, как артрит и псориаз. Тем не менее, для получения необходимой дозы куркумина эксперты рекомендуют использовать добавки, так как в куркуме его содержание может быть недостаточным.
Как сообщалось ранее – Названы скрытые признаки, что вы едите слишком много белка
