Специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе поделились с изданием UfaTime.ru информацией о простом домашнем тесте, который позволяет оценить общее состояние здоровья и биологический возраст. Этот тест основан на проверке баланса, что помогает выяснить состояние различных систем организма, включая равновесие, вестибулярный аппарат, мышцы и нервную систему.
По данным исследований, способность поддерживать равновесие напрямую связана с риском преждевременной смерти: чем хуже баланс, тем выше риск. Для выполнения теста нужно встать на одну ногу, как цапля, запустить таймер и закрыть глаза.
Вот результаты:
— 43 секунды – норма для возраста 18-39 лет;
— 40 секунд – для 40-49 лет;
— 37 секунд – для 50-59 лет;
— 30 секунд – для 60-69 лет;
— 18-19 секунд – для 70-79 лет.
Как сообщалось ранее — Уролог Алексей Моисеенко назвал самую вредную для мужчин еду