В Уфе медики больницы №5 предоставили советы по корректному измерению артериального давления, что особенно важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, особенно после 30 лет. Специалисты подчеркнули значение регулярного контроля артериального давления.
Вот основные рекомендации для точного измерения давления:
За полчаса до процедуры избегайте физической активности, курения, а также употребления кофе и крепкого чая.
Перед началом измерения расслабьтесь и посидите в спокойствии в течение пяти минут.
Сидите прямо, поставив ноги на пол, не скрещивая их.
Подкатите рукав и положите руку на стол ладонью вверх.
Поместите манжету тонометра на два сантиметра выше локтевого сгиба.
Проверьте, чтобы трубки находились в правильном положении, без перегибов.
Избегайте движений и разговоров во время измерения.
Для лучшего контроля рекомендуется заниматься измерением давления ежедневно в одно и то же время, например, после пробуждения или перед сном, а также фиксировать результаты в дневнике.
Как сообщалось ранее – Последнее пророчество Иоанна Кронштадского: «Крепись, Россия, но кайся»
