Китайские эксперты предупреждают, что неправильно выпитый утром стакан воды может превратиться из полезной привычки в потенциальную опасность для организма. По данным портала WeChat, утренний прием воды действительно благоприятен, так как помогает восстанавливать водный баланс, снижает вязкость крови, а также стимулирует кровообращение и обмен веществ.
Тем не менее, если пить воду неправильно, это может нанести серьезный вред. Специалисты подчеркивают, что следует избегать быстрого питья. Кроме того, не рекомендуется употреблять большое количество воды сразу, так как это создает нагрузку на сердце, которое после сна все еще находится в состоянии покоя.
По статистике, инфаркты и инсульты чаще всего происходят именно утром. Если у человека есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, быстрое потребление большого объема воды в это время повышает риск сердечного приступа. Учитывая это, эксперты советуют пить около 150 мл воды небольшими глотками. Также не стоит употреблять соки, кофе, молоко и другие напитки — предпочтение лучше отдать чистой воде. Не рекомендуется добавлять в воду соль, так как это может повысить артериальное давление и увеличить нагрузку на почки. Однако допустимо добавить немного меда в теплую или холодную воду (но не в кипяток). Температура воды должна быть комнатной. В Китае не советуют пить слишком горячую или холодную воду.
Как сообщалось ранее – Против концерта Лолиты в Ярославле выступили “РО” и бойцы СВО
