В Китае эндокринологи проводили исследования пациентов, употребляющих витамин Д, и пришли к выводу о его положительном воздействии на формирование костей. Однако влияние этого витамина гораздо шире. Многие люди полагают, что необходимо использовать специальные добавки. Тем не менее, специалисты подчеркивают, что взрослым с хорошим здоровьем обычно хватает витамина Д, получаемого с пищей или вырабатываемого под солнечными лучами. Добавки особенно нужны детям в период активного роста, беременным женщинам и пожилым людям старше 75 лет.
Китайские исследователи провели метаанализ рандомизированных клинических испытаний, касающихся воздействия витамина Д на кардиометаболические показатели. В исследовании участвовало почти 18 тысяч человек. Результаты показали, что витамин Д способствует нормализации артериального давления, уровня холестерина, инсулина и глюкозы в крови. Выгода от добавок больше заметна у тех, кто употребляет их длительно, страдает ожирением или старше 50 лет. Врачи же предупреждают, что избыточное потребление этого витамина может привести к серьезным проблемам со здоровьем и советуют обращаться к врачу перед его приемом. Дефицит витамина проявляется в общей усталости, слабости и болях в костях.
Как сообщалось ранее – Знаковый ресторан Абхазии поставил ультиматум туристам: экономных не пустят
