Изжога — это частая проблема, связанная с работой желудочно-кишечного тракта, и она может увеличить риск рака пищевода. Хроническая изжога, возникающая после приема пищи, представляет собой заболевание, при котором пища из желудка возвращается в пищевод, что вызывает раздражение его стенок и воспаление слизистой. Однако, периодические приступы изжоги могут беспокоить даже людей без каких-либо заболеваний, и важно следить за частотой этих проявлений. К сожалению, полностью устранить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ) не представляется возможным.
Недавно китайские ученые обнаружили интересный способ защиты от ГЭРБ. Об этом поделилась в своем телеграм-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова, упомянув, что в исследовании участвовало почти 180 тысяч человек. По ее словам, полезно чаще включать в свой рацион сыр и зерновые продукты.
Для профилактики ГЭРБ она рекомендует выбирать сыры, напоминающие творог. Доктор уточнила, что идеально сочетать сыр с низкобелковыми продуктами, такими как диетический йогурт. Пара ломтиков будет достаточной порцией. К зерновым продуктам относятся овес, рис, пшеница, цельнозерновой хлеб и паста из цельнозерновой муки.
Как сообщалось ранее – Ольга Скабеева рассказала о своей отмене на канале «Россия 1»
