Исследователи из Университета Турку в Финляндии выяснили, что сокращение времени, проведенного в сидячем положении, примерно на 40 минут в день, может помочь предотвратить боли в спине. Результаты работы были опубликованы в журнале BMJ Open. В эксперименте приняли участие люди с избыточным весом и признаками ожирения, ощущавшие дискомфорт в спине. Участникам настоятельно рекомендовали уменьшить ежедневное время сидения примерно на 40 минут. Ученые отметили, что у людей с болями в спине в мышцах наблюдается накопление жира, а также нарушения в метаболизме глюкозы и чувствительности к инсулину, что может усугублять симптомы.
Через полгода после начала исследования участники сообщили о снижении как интенсивности, так и частоты болевых ощущений. Для оценки состояния спинных мышц испытуемых ученые использовали магнитно-резонансную и позитронно-эмиссионную томографии. Однако, вопреки ожиданиям, ученые установили, что улучшение самочувствия не связано с изменениями в весе или метаболизме глюкозы мышц. Исследовательская группа предположила, что за терапевтическим эффектом могут стоять иные механизмы. Для их точного определения потребуется проведение дополнительных исследований. Авторы исследования также подчеркнули, что для поддержания здоровья позвоночника оптимально заниматься ходьбой или выполнять короткие физические упражнения.
Как сообщалось ранее — «Осторожно, новости»: трижды награжденный боец СВО в отпуске сменил пол
