Деб Харм, 57-летняя женщина из Великобритании, за год потеряла 63 килограмма, следуя особой системе питания. Она поделилась своей историей с Daily Mirror. Деб призналась, что часто питалась едой на вынос, например пиццей и китайской лапшой, так как много работала и заботилась о двух детях. Хотя она замечала увеличение веса, предпочитала покупать одежду большего размера. К декабрю 2022 года ее вес достиг 130 килограммов.
Чтобы похудеть, Деб разработала метод, который назвала «Светофор». Она разграничила дни по цветам и связала их с определенными видами продуктов. С понедельника по четверг у нее “красные” дни, когда она полностью исключает углеводы и жиры. В пятницу, субботу и воскресенье — “желтые” дни, когда допускаются небольшие послабления в рационе. А в особые моменты, такие как дни рождения, Деб считает “зелеными” днями, когда она может позволить себе есть все подряд без оглядки.
Как сообщалось ранее – Критик Шпагин объяснил, почему продюсеры не работают с кинорежиссером Бортко
