Исследователи из Восточно-китайского педагогического университета в Шанхае обнаружили, что занятия высокоинтенсивными интервальными тренировками значительно уменьшают проявления преждевременной эякуляции за менее чем две недели. Результаты работы опубликованы в журнале International Journal of Clinical and Health Psychology (IJCHP).
Преждевременная эякуляция является одним из самых распространенных сексуальных нарушений у мужчин. В исследовании участвовали 76 мужчин в возрасте от 18 до 34 лет, которых разделили на три группы.
Первая группа занималась HIIT по семь минут ежедневно на протяжении двух недель. Вторая группа выполняла упражнения на медленное дыхание в аналогичное время, тогда как третья группа использовалась в качестве контрольной и занималась привычными дыхательными практиками. Итоги показали, что на 12, 13 и 14-й день симптомы преждевременной эякуляции были менее выражены в группе, занимавшейся высокоинтенсивными тренировками, по сравнению с контрольной группой.
Как сообщалось ранее – В Индии дрон снял на видео растерзавшего девять человек волка-людоеда
