С возрастом уровень тестостерона у мужчин снижается, что может негативно влиять на либидо, мышечную массу и здоровье костей. Однако недавние исследования показывают, что правильное питание может помочь поддерживать и даже улучшать мужское здоровье.
Ученые советуют включать в рацион продукты, содержащие витамины, антиоксиданты и полифенолы. Эти вещества помогают бороться с воспалениями, предотвращают различные заболевания и улучшают кровообращение, что положительно сказывается на эрекции и продолжительности полового акта.
Полезные для мужского здоровья продукты включают: зеленый чай, яблоки, петрушку, виноград, грейпфруты, помидоры и сельдерей. Кроме того, содержащиеся в них компоненты обладают антиканцерогенными свойствами, снижают риск развития рака простаты и заболеваний яичек. Для поддержания нормального уровня тестостерона также важны здоровый сон, регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек.
Как сообщалось ранее – Врач Павлова указала продукт для ощутимого продления жизни
